.144〜寝ましょう〜

カリスマ産業医・大室正志が語る“睡眠不足の恐ろしさ”「落合陽一スタイルは最悪です」

おはようございます。

この記事は４時半に起きて

資料作りという名の残務処理を終えて、ホッとしてからの作業。

えっ？４時半起きです。

子どもと一緒に９時には床につき、就寝。

「何かをなしとげたくて睡眠時間を削る」分かります。

「終わらないから睡眠時間を削る」自分とは大違い。

家族との時間を生み出すためには今のような朝か夜の時間を捻出する方法しかないのかなと思ってます。

いずれにしろ「健康」は不可欠。まずは寝ましょう。話はそれからですね。

それでも落合陽一氏、前田裕二氏らトップランナーはすごいですわ。